Tahukan korang bahawa posisi semasa tidur boleh mempengaruhi tahap kesihatan seseorang?
Tak tahu kan...
Menurut pakar, cara tidur terbaik adalah dengan memastikan posisi tulang belakang dan tulang leher selari.
Jom tambah ilmu sama-sama ye.. :)
Beberapa perkara yang perlu korang elak sebelum tidur. Jangan buat tau.
1. Jangan tidur semasa perut sedang kenyang.
2. Jangan melakukan senaman berat.
3. Elakkan mengambil minuman berakohol atau berkafein.
4. Jangan merokok.
5. Jauhi asap rokok.
Semoga tidur anda lebih lena malam ni!
Catatan Penulis: Atiqa Victoria tidur dalam posisi yang ke-4 dalam gambar di atas. Sleep on the stomach! Hehehehe.
No comments:
Post a Comment
Nak Dengar Kata Awak Pulak